Your Body Guide
意念即為關鍵 ， 開始即是改變
FREE YOUR MIND
啟動 ‧ 堅持 ‧ 挑戰 ‧ 自由
小班團體運動課
啟動之心
運動內化，從心啟動
給運動習慣不夠或是從未上過專業訓練課程的人，從呼吸到肢體的核心控制力，利用大量的徒手動作輔以各種小道具做訓練，循序漸進的幫學員建立身體動作中的安全姿勢概念的同時，也達到一定的訓練，提高身體的代謝能力也修正體態，更重要的是無形之中養成的運動習慣。
目標
心－開始的勇氣、運動習慣、身體認知
身－體態修正、基礎心肺功能、代謝力、核心力量強化
堅持之心
多樣訓練，強大堅持
延續課程概念，把已經建構完成的身體控制力，嘗試做更多樣化的訓練，稍微增加訓練量與強度，每一堂課都發現自己的堅持之心比想像中的更強大，首次完整參加過LV1+LV2的訓練的同學們，將得到我們發給的「運動心之力」認證與運動小道具做為獎勵喔，證明運動心已經安裝進你的身體裡囉！
目標
心－堅定、肯定、穩定、運動習慣
身－肌耐力、肌力、柔軟度、身體控制力、心肺功能進階
挑戰之心
挑戰自我，進化身心
進入到 LV3 挑戰之心的課堂，每一堂課都要針對一個目標進行「微挑戰」，把自己的身心帶往更進化之路，在這個時期，槓鈴、啞鈴、壺鈴、藥球…等等的負重道具常會是我們進行「微挑戰」的好朋友，在教練引導下，每個學員都能清楚了解自己最適合進行挑戰的重量強度，當這一場場的「微挑戰」結束後，你可以肯定自己得到的是身心的全面升級。
目標
心－意志力、突破力、抗壓性
身－肌力、肌耐力、爆發力、心肺體能
自由之心
自由之力，隨心所動
身體已經具備挑戰一切訓練能力的你們，需要更多的解放，解放人類心底深處渴望活動的本能，自由，已是最終追求的目標。此時課堂上的教練，會應用一切你們已具備的身體能力，設計激發你大腦使用各種「身體策略」去完成的訓練動作，讓身體與讓心靈不再被工作等世俗煩擾所束縛，得到真正的自由之力。
目標
心－應變力、創造力、思考力
身－爆發力、協調性、敏捷性、心肺體能
| 小班團體運動課 | 單價 / 總價 |
| 4-8 人 | 450 / 2700 |
| 4-8 人（會員） | 350 / 2100 |
MIND IS THE KEY
運動全方位，專屬為你
運動諮詢
FREE / 免費諮詢
- 專業教練一對一服務
- 把你身體資訊變成前進目標的GPS
FREE
動作檢測
NT 600 / 單次
- 掃瞄身體動作關鍵點
- 拒絕意外運動傷害
ABOUT
MINDFITNESS
身為南區空間最大、南區學員數、續課率、學員滿意度都名列前茅的訓練工作室，從來都不是讓我們引以為傲的唯一，而是我們在教學上最用心嚴謹去面對每個學生的態度。
我們不願意提供「廉價」、「帶動跳」形式的大班團課，只專注在「1對1私人客製化課程」與「精緻小班教學型團體訓練課」，因為我們相信只有專注在「教」與「學」，才能真正給學員帶來幫助，也才能與學員共同發現彼此真正的價值所在。
--- 心運動創辦人 Ritter 羅友威
