心運動

Your Body Guide

心運動
意念即為關鍵 , 開始即是改變
心運動

FREE YOUR MIND

心運動
啟動 ‧ 堅持 ‧ 挑戰 ‧ 自由
一起探索全新 ‧ 心運動



專屬 1 對 1
心運動

健康體能訓練

 體態、體能的延老對策



包含肌力、協調性、活動度、心肺功能的全身性平衡鍛鍊,強調的是「提高身體代謝狀態」、「保持關節肌肉組織功能」與「調整體態」,透過「循序漸進」、「逐階修正」的教學安排,不斷進化身體基本體能,對抗身體的退化,達成年老身不老的成效。


心運動
心運動

運動體能訓練

 超越昨天賽場上的自己



不論業餘愛好或是職業選手,心運動體能訓練中心剖析各項運動項目需要用到的體能元素,以科學化的方式安排週期訓練計畫與教學,強調追求「更快速」、「更強壯」、「更靈敏」、「更頑強」的運動能力展現,讓全心投入在賽場上的自己有所突破。


心運動

1 對 1 教練課程 NT/ 每堂
1 堂 1500
4 堂 1400
8 堂 1300
12 堂 1200
指定總教練 NT/ 每堂
1 堂 1800
4 堂 1650
8 堂 1500
12 堂 1400

線上預約
小班團體運動課

啟動之心
運動內化,從心啟動
給運動習慣不夠或是從未上過專業訓練課程的人,從呼吸到肢體的核心控制力,利用大量的徒手動作輔以各種小道具做訓練,循序漸進的幫學員建立身體動作中的安全姿勢概念的同時,也達到一定的訓練,提高身體的代謝能力也修正體態,更重要的是無形之中養成的運動習慣。



目標
  • 心-開始的勇氣、運動習慣、身體認知
  • 身-體態修正、基礎心肺功能、代謝力、核心力量強化


  • 堅持之心
    多樣訓練,強大堅持
    延續課程概念,把已經建構完成的身體控制力,嘗試做更多樣化的訓練,稍微增加訓練量與強度,每一堂課都發現自己的堅持之心比想像中的更強大,首次完整參加過LV1+LV2的訓練的同學們,將得到我們發給的「運動心之力」認證與運動小道具做為獎勵喔,證明運動心已經安裝進你的身體裡囉!



    目標
  • 心-堅定、肯定、穩定、運動習慣
  • 身-肌耐力、肌力、柔軟度、身體控制力、心肺功能進階


  • 挑戰之心
    挑戰自我,進化身心
    進入到 LV3 挑戰之心的課堂,每一堂課都要針對一個目標進行「微挑戰」,把自己的身心帶往更進化之路,在這個時期,槓鈴、啞鈴、壺鈴、藥球…等等的負重道具常會是我們進行「微挑戰」的好朋友,在教練引導下,每個學員都能清楚了解自己最適合進行挑戰的重量強度,當這一場場的「微挑戰」結束後,你可以肯定自己得到的是身心的全面升級。



    目標
  • 心-意志力、突破力、抗壓性
  • 身-肌力、肌耐力、爆發力、心肺體能


  • 自由之心
    自由之力,隨心所動
    身體已經具備挑戰一切訓練能力的你們,需要更多的解放,解放人類心底深處渴望活動的本能,自由,已是最終追求的目標。此時課堂上的教練,會應用一切你們已具備的身體能力,設計激發你大腦使用各種「身體策略」去完成的訓練動作,讓身體與讓心靈不再被工作等世俗煩擾所束縛,得到真正的自由之力。



    目標
  • 心-應變力、創造力、思考力
  • 身-爆發力、協調性、敏捷性、心肺體能

  • 小班團體運動課 單價 / 總價
    4-8 人 450 / 2700
    4-8 人(會員) 350 / 2100

    線上預約
    心運動 心運動

    MIND IS THE KEY

    心運動
    場地會籍


    即日起加入心運動會員只要250元
    場地使用 月卡 / 季卡
    不限次數 1000 / 2700
    場地使用 會員 / 非會員
    單次入場 100 / 150

    即刻加入
    運動全方位,專屬為你

    專業教練一對一服務

    動作檢測

    NT 600 / 單次
    • 掃瞄身體動作關鍵點
    • 拒絕意外運動傷害

    動作檢測

    ABOUT
    MINDFITNESS

    身為南區空間最大、南區學員數、續課率、學員滿意度都名列前茅的訓練工作室,從來都不是讓我們引以為傲的唯一,而是我們在教學上最用心嚴謹去面對每個學生的態度。

    我們不願意提供「廉價」、「帶動跳」形式的大班團課,只專注在「1對1私人客製化課程」與「精緻小班教學型團體訓練課」,因為我們相信只有專注在「教」與「學」,才能真正給學員帶來幫助,也才能與學員共同發現彼此真正的價值所在。


    --- 心運動創辦人 Ritter 羅友威


    營業時間:週一至週日 09:00-23:00
    公休、活動封館另行公告(會員卡感應進出/服務預約制)

    我們提供多樣的付款方式,您可以親自來訪使用現金付款,現場亦提供刷卡服務。

    如使用匯款方式,請電匯:

    玉山銀行 高雄分行
    0082-9400-26622
    心體適能股份有限公司


    專業教練團隊
    聯絡我們   07-338-2909